Czy przebaczenie to akt słabości, czy siły? Czy mężczyzna potrafi wybaczyć bez utraty męskości? Czy brak wybaczenia może cię zniszczyć od środka? Wybaczanie to proces. To nie tylko proces mentalny, ale także fizyczny co udowodnimy pierwszym artykułem napisanym wraz z Jarosławem Jaroszem – psychologiem, terapeutą, który współpracuje ze mną w roli konsultanta przy moim projekcie […]

Jak poradzić sobie z rozstaniem? Przewodnik dla mężczyzn Rozstanie to jedno z najtrudniejszych doświadczeń w życiu mężczyzny. Może prowadzić do silnego stresu emocjonalnego i poczucia straty. Jeśli zastanawiasz się, jak sobie poradzić z rozstaniem, ten artykuł pomoże Ci przejść przez każdy etap procesu żałoby i odzyskać równowagę psychiczną. Etapy rozstania według modelu dr Elisabeth Kübler-Ross

„Ha, ha, ha. Baba go bije. Co za frajer!” Ile razy słyszałeś taki żart? Przemoc wobec mężczyzn nie jest tematem do śmiechu, choć wciąż bywa bagatelizowana lub obracana w żart. Stereotypy, według których mężczyzna powinien być silny, odporny i samowystarczalny, skutecznie zamykają usta wielu mężczyznom, którzy doświadczają przemocy. W efekcie temat ten pozostaje społecznie ignorowany,

Akceptacja samego siebie Akceptacja to jeden z najtrudniejszych, a zarazem najważniejszych procesów, jakie możemy przejść w drodze do pełni siebie. To trudna sztuka, wymagająca odwagi, szczerości i zrozumienia zarówno swoich zalet, jak i wad. Niezależnie od sytuacji życiowej – czy to w relacjach, pracy czy czasie wolnym – akceptacja stanowi fundament, który pozwala budować lepsze

Pewność siebie to nieodzowny element życia każdego z nas. Jedni mają ją większą, a inni mniejszą. Czy zdajesz sobie sprawę, ile jest w Tobie pewności siebie❓ Czasem może się wydawać, że to coś odległego, że mają ją tylko liderzy, sportowcy czy celebryci, a jednak – pewność siebie jest dostępna dla każdego, kto chce ją w

Dziękuję Wam za wszystkie pytania i zainteresowanie tematem! Wasze wiadomości i refleksje pokazują, jak ważna i aktualna jest rozmowa o współczesnej męskości i wyzwaniach, z jakimi mierzą się mężczyźni. Jeśli macie kolejne pytania lub chcielibyście zgłębić konkretne aspekty, serdecznie zachęcam do ich zadawania – jestem tu, by rozmawiać i wspierać. Czym jest Męskość we współczesnym

Może wielu się na mnie obrazi, ale chcę Was powiadomić, że… #Workation nie istnieje. Według mnie to bullshit❗ Już Wam uprzejmie donoszę, dlaczego. Otóż dlatego, że: 🦸‍♀️ Łączenie odpoczynku z pracą jest zaprzeczeniem filozofii odpoczywania oraz pracy🦸‍♀️Jeśli odpoczywasz to rób to nie pracując, kurczę no❗🦸‍♀️Jeśli będziesz trochę pracował a trochę nie, to będzie to co

Mężczyzna #handlowiec za dobrze pachnący.…❓❗ ” Panie Tomaszu, wiem, że Pan ma klientów premium, ale to rozprasza Pana klientki i współpracowników. Proszę innych perfum zacząć używać. To nie miejsce na kuszenie zapachem czy dobrym garniturem”. Tak mojemu klientowi zwróciła uwagę w pracy jego Pani #kierownik. 🦸‍♀️Mężczyzna to handlowiec wysokiej klasy. 🦸‍♀️Jeden z lepszych w tej

“Będzie jeden mały problem… Dla Ciebie” – mówi Szlachcic. “Jaki❓” – odpowiadam. “Będziesz musiała zachować ciszę.” – mówi mój przyjaciel zapraszając mnie na plan filmowy w okolicy placu teatralnego. Wybuchnęłam śmiechem, bo Szlachcic jest wobec mnie zawsze bardzo szczery i bezpośredni.  Kiedyś było inaczej. Krył w sobie różne emocje. Ale od kiedy zaczął dostrzegać, że