Przez ostatnie lata, pracując jako mentor i coach, widziałam setki twarzy. Twarzy mężczyzn, którzy w świetle jupiterów są królami życia, prezesami, liderami, na których każdy chce polegać. Ale gdy gasły światła i zostawaliśmy sami w gabinecie, widziałam coś innego: ogromne zmęczenie, samotność na szczycie i tę cholerną presję, że „facetowi nie wypada” pękać. Dla mnie […]
Stało się. Fundacja SzpilkaDlaFaceta ruszyła… Read More »
Kultura od lat nakreśla, że „chłopaki nie płaczą”. Od małego mężczyżni słyszą komunikaty: „Nie becz, bo będziesz babą”, „Zaciskaj zęby, bądź twardy” albo „Co ty ciapa chcesz być?!”. Ta presja uczy, że okazywanie słabości jest wstydliwe, a łzy automatycznie czynią ich „frajerem” czy „looserem”. Ale jaka jest cena tej twardości? Psycholog dr Kamila Olga zapytała
5 powodów, dla których mężczyźni wciąż płaczą w ciszy? Read More »
To wydarzenie w formie połączonej: biznes – kariera – sztuka. To spotkanie przedsiębiorców, pracodawców, biznesmenów, artystów, którego ważną częścią będą: 👠Sesja pytań w formie gorącego krzesła do 1 mentorki mężczyzn w Polsce 👠Męski występ, poruszający sytuację mężczyzn w Polsce. 💡 Dlaczego warto? Nasze wartości: Zaangażowanie. Zaufanie. Szczerość. 📚 Tematy spotkania: 👉Męski głos – Jak rozpoznać
Wydarzenie: Męska Rzecz 11.09.2025, Warszawa Read More »
W społeczeństwie, które przez wieki wymagało od mężczyzn siły, opanowania i nieugiętości, coraz wyraźniej rysuje się dramatyczna rzeczywistość: rosnąca liczba samobójstw wśród mężczyzn. Statystyki są przerażające — w Polsce mężczyźni 5 razy częściej odbierają sobie życie niż kobiety. Z pozoru silni, w rzeczywistości coraz bardziej zagubieni. Dlatego właśnie w SzpilkaDlaFaceta skupiamy się na pomocy mężczyznom.
Mężczyzna i słabości, czyli dlaczego facet nie chce już być silny? Read More »
Wybaczanie to proces. To nie tylko proces mentalny, ale także fizyczny. Przebaczenie za krzywdy to proces długi, żmudny, ale przede wszystkim uwalniający. Trudność polega na tym, iż żal, rozczarowanie, ból może towarzyszyć przez całe życie i potęgować obniżenie nastroju, chaos życiowy, niszczyć relacje rodzinne i zawodowe. Ten artykuł jest poświęcony wybaczaniu jako procesowi, odzyskaniu siebie
Jak wybaczyć? Czy wybaczenie to egoizm czy dobroć serca? Wybaczenie po męsku. Read More »
Jak poradzić sobie z rozstaniem? Przewodnik dla mężczyzn Rozstanie to jedno z najtrudniejszych doświadczeń w życiu mężczyzny. Może prowadzić do silnego stresu emocjonalnego i poczucia straty. Jeśli zastanawiasz się, jak sobie poradzić z rozstaniem, ten artykuł pomoże Ci przejść przez każdy etap procesu żałoby i odzyskać równowagę psychiczną. Etapy rozstania według modelu dr Elisabeth Kübler-Ross
Jak poradzić sobie z rozstaniem? Read More »
Cichy zabójca – depresja Jak pisze strona www.twarzedepresji.pl, w Polsce ponad 2 razy więcej mężczyzn popełnia samobójstwo niż wynosi liczba wszystkich ofiar wypadków drogowych. W 2022 roku 5108 Polaków odebrało sobie życie i wśród nich było 4261 mężczyzn! Depresja w dzisiejszych czasach jet potrzegana jako choroba cywilizacyjna, tak jak cukrzyca czy otyłość. Atakuje bez względu
Depresja u mężczyzny Read More »
„Ha, ha, ha. Baba go bije. Co za frajer!” Ile razy słyszałeś taki żart? Przemoc wobec mężczyzn nie jest tematem do śmiechu, choć wciąż bywa bagatelizowana lub obracana w żart. Stereotypy, według których mężczyzna powinien być silny, odporny i samowystarczalny, skutecznie zamykają usta wielu mężczyznom, którzy doświadczają przemocy. W efekcie temat ten pozostaje społecznie ignorowany,
„Ha ha, baba go bije!” O przemocy wobec mężczyzn Read More »
Akceptacja samego siebie Akceptacja to jeden z najtrudniejszych, a zarazem najważniejszych procesów, jakie możemy przejść w drodze do pełni siebie. To trudna sztuka, wymagająca odwagi, szczerości i zrozumienia zarówno swoich zalet, jak i wad. Niezależnie od sytuacji życiowej – czy to w relacjach, pracy czy czasie wolnym – akceptacja stanowi fundament, który pozwala budować lepsze
O mądrej akceptacji siebie i akceptacji w życiu codziennym Read More »
Pewność siebie to nieodzowny element życia każdego z nas. Jedni mają ją większą, a inni mniejszą. Czy zdajesz sobie sprawę, ile jest w Tobie pewności siebie❓ Czasem może się wydawać, że to coś odległego, że mają ją tylko liderzy, sportowcy czy celebryci, a jednak – pewność siebie jest dostępna dla każdego, kto chce ją w
Pewność Siebie — klucz do sukcesu. Read More »
